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在亲子沟通三部曲,倾听~共情~引导

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发表于 2018-8-13 17:52:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
  技巧会让你在原有的亲子沟通中更上一个层次,真正养好孩子的关键,是是父母自身的心理状态,夫妻关系的和谐程度,以及看到孩子感受的能力。

  在亲子沟通中,有关键的三步,倾听~共情~引导 。

  倾听是亲子间良好沟通的关键。

  举例子,孩子说,今天我和同学打架,被老师处罚,做一周的值日,老师说还要打电话告诉你。是不是有的人一听,马上生气了,什么?你又和人家打架,你怎么那么不听话,开学才多久,已经跟多少人打过架了,你是想气死你妈妈才高兴,是不是?

  孩子满心的委屈愤懑回到家里,跟妈妈说,不但没得到理解,还被妈妈一顿训,孩子的心里更委屈,还堵的慌,下次孩子打死也不会再跟你说了。心门就是这样关闭的。

  正确的打开方式是什么呢?

  和孩子沟通时,先放下自己的评判,抚平自己的情绪,先听孩子说,如果做不到,可以先做几个深呼吸,放松自己 。

  停下手中的工作和事情,轻松、有兴趣的看着孩子,倾听孩子的话,时不时的用 “是的”、“嗯”、“啊”、“哦”、“我了解”偶尔点点头来表示你对他说话内容的注意,鼓励孩子继续说下去。

  这是第一步倾听。

  第二步,就是共情,找出隐藏孩子说话背后的感受,帮助孩子从较合理的角度来着自己的感受。

  小一点儿的孩子可能要完全靠父母来表达,大一些的孩子你不会空前,也没有关系可以问他,当这件事情发生的时候,你心里有什么感受?

  有时候当共情做好了,孩子的情绪得以宣泄了,他自己自然而然就知道怎么做了。
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  如果孩子还不知道呢,我们可以引导孩子自己来寻找可能解决问题的方法。


  不管孩子想出什么办法来,都要给予孩子肯定,继续问孩子还有吗?想了几个个办法后,以后可以问孩子,你认为哪个方法对你最有用?让他自己来做决定。

  如果孩子真的不知道怎么解决的话,也没关系,我们不也经常帮别人想办法的时候,很有用不尽的主意。轮到自己身上的时候就不知道怎么办了嘛。

  这个时候可以对孩子说,如果小明有同样的问题,你会告诉他怎么办呢?或者或者说今天曼曼的同事也跟我说,他家的孩子和你差不多大,…… 把事情放在他家孩子身上再重复一遍,你会告诉她怎么办呢?

  举个例子,这个例子里面,倾听共情和引导很全面。、

  孩子考试成绩非常不理想,一脸受挫回到家里。

  孩子:什么老师嘛!尽出些烂题目!

  妈妈:你觉得很不公平?

  孩子:对呀,太过分了,出的考题课本里都没有。

  妈妈:你一定有一种被欺骗的感觉。

  孩子:我觉得被骗,全班都有这种感觉。

  妈妈:你很生气,也很难过,因为你花了很长时间在课本上,却得到这种结果。

  孩子:嗯……,我真的很生气……我好想哭哦……。

  这个时候妈妈温柔的搂着孩子,轻轻的抚摸孩子的背,完全的包容和接纳,一颗首创的童心。

  一段时间之后,孩子的情绪平静下来。

  妈妈:需不需要妈妈帮你的忙?

  孩子:你怎么帮我收拾?我在念的,你又不是老师肚里的蛔虫,也不知道老师要出什么题目,你怎么帮忙?

  妈妈:我可以每天晚上排出20分钟帮你复习啊。

  孩子:可是……他出的题目不在课本里啊

  妈妈:……(时的沉默,给予双方一个思考的时间)

  孩子:妈……以前你不是买过各科的测验卷吗?

  妈妈:你的意思是……

  孩子:我其他科目都没问题,下次请你帮我买一份单科的测验卷吧!

  妈妈:老师的考题很像从测验卷出来的?

  孩子:我也不知道……应该不是吧,陈亮也有做测验卷。这次考的比我更差。

  妈妈:老师出题都没有范围的?

  孩子:其实也不算是没有范围,他出的题目在课堂上都有讲。

  妈妈:另外的补充教材?

  孩子:其实老师讲的并不是完全脱离课本,只要上课抄笔记。奥……对了,王军上课都有抄笔记,结果全班只有他考95分,好神奇哦。对了,老师这次的题目全是笔记里的,后来我们在订正答案是从王军的笔记里都找到标准答案。

  妈妈:那现在我们可以怎么做呢。(开始引导想办法)

  孩子:准备一本笔记本,将老师上课讲的全记起来。

  妈妈:很好。(肯定孩子的办法)

  孩子:可是……有时候老师讲太快了,我来不及。

  妈妈:嗯……那真是一件麻烦的事。

  在这个阶段,妈妈和孩子开始找寻问题的正解并寻找各种可能解决的方法,在这个过程中慢慢去扮演,积极的倾听和共情的引导者,角色,完全不评价,也不给任何意见。

  孩子:妈……真的来不及记那么多,但是……我可以借王军的笔记吧。

  妈妈:除了向同学借笔记,真的都没有其他办法了吗?那万一他自己要看,或要重新整理你怎么办?(当孩子看到这个办法的将来可能发生的情况)

  孩子:或许可以请老师讲慢一点。

  妈妈:嗯……这是个好主意,还有吗?(给予温暖的支持与尊重,不着痕迹的刺激,孩子想出更多的办法)

  孩子:啊!可以用录音笔,对了,就像上英语课一样,把老师上课的内容录起来,回来和笔记本对,这样就万无一失啦。

  妈妈:那现在你决定怎么做了呢?

  孩子:决定带录音笔去上课。

  妈妈:会不会有其他困难?

  孩子:应该不会吧,这次全班真是够烂的,我想他们大概还会夸我聪明,想出这么妙的办法。

  妈妈:用笔和笔记本都有吧?

  孩子:有……

  妈妈:那我们就先做一个星期看,看看效果怎么样?如果有困难我们再来想办法。

  孩子:嗯……谢谢妈妈。

  妈妈:可是客厅的书包和臭袜子已经快把我熏晕了。(只说事情和我的感受,不带批评指责,不带情绪)

  孩子:妈……对不起……我马上收。

  自从能看到孩子的感受,能共情到孩子,还是再也没有发脾气的时候,自己坐在一边谁也不理,就算我在忙着别的,他也会哭着过来找我,扑到我怀里。因为 他知道,这里温暖和理解的,哭的时间也越来越短,越来越愿意配合我,敢于说出自己的想法和感受。

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